Правильное питание с доставкой предоставляет Tonus Life и многие другие сервисы.
Особенности: 300+ блюд в рационе, меню расписано на 4 недели, профессиональное оборудование, современные технологии приготовления, без жарки, без сахара и химии, почти без соли, готовят ночью накануне доставки, 100+ ПП десертов, скидки на сайте.
Правильное питание с доставкой предоставляет Tonus Life и многие другие сервисы.
Лучшей (на основе отзывов клиентов) доставкой правильного питания является компания Tonus Life.
Самой популярной (на основе нашей статистики) является компания Tonus Life.
Выбор программы для правильного питания зависит от вашей цели, образа жизни, возраста, веса и роста. Есть программы для поддержания веса, похудения, набора массы. Основное их отличие - суточная калорийность. Для ее расчета воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю). В результате вы получите количество калорий, необходимое для поддержания веса; если цель похудение - отнимите от результата 20%, для набора массы - прибавьте 10%.
Переход на правильное питание позволит поддерживать фигуру в отличной форме, укрепит здоровье, подарит активность.
Диета - это система питания на определенный срок, основанная на ограничениях в продуктах, чем может нанести непоправимый вред здоровью. Существуют лечебные диеты, рекомендованные лечащим врачом и диеты для похудения. Правильное питание - это разнообразное питание со сбалансированным соотношением полезных веществ для поддержания веса, похудения, либо набора массы.